El objetivo de la terapia psicológica o de los tratamientos psicológicos consiste en que la persona que busca ayuda, ponga en práctica formas eficaces de solucionar, afrontar, manejar, superar o prevenir aquellos problemas psicológicos o situaciones problemáticas y dificultades, tanto internas como externas, que hacen que la persona se sienta mal en algún momento de su vida.

Es esencial que se favorezca el desarrollo de la capacidades intrínsecas de cada persona, dotándolas de nuevos recursos personales o utilizando los que ya tienen pero no han identificado o no saben cómo aplicar, con la premisa de que a la finalización del tratamiento psicológico, las personas sean autónomas e independientes, para gestionar y solucionar las dificultades que vayan surgiendo y le ayuden a mejorar su calidad de vida y bienestar psicológico en las diferentes áreas de su vida (personal, de pareja, familiar, laboral y social), integrando conductas, estados afectivos o sentimientos y procesos de pensamiento.